Painoindeksilaskuri (BMI)
BMI-laskuri – kehon massaindeksi
Laske painoindeksisi (BMI) ja saat välittömästi arvion painosi suhteesta pituuteesi. Ilmainen BMI-laskuri näyttää ihanteellisen painoalueen ja kertoo, oletko normaalipainossa.
💡 Huomio
BMI on suuntaa-antava mittari. Se ei ota huomioon lihasmassaa tai kehon koostumusta, joten urheilijoilla tulos voi olla harhaanjohtava. Tarkempaan arvioon käytä rasvaprosenttilaskuria.
Laske BMI
Mikä on painoindeksi (BMI)?
Painoindeksi (Body Mass Index, BMI) on yleisesti käytetty mittari, joka kertoo kehon painon suhteen pituuteen. Se auttaa arvioimaan, onko henkilön paino terveellisellä tasolla. BMI lasketaan jakamalla paino kilogrammoina pituuden neliöllä metreinä.
BMI-luokitukset
- Alle 18,5: Alipaino
- 18,5-24,9: Normaalipaino
- 25-29,9: Ylipaino
- 30-34,9: Lihavuus (luokka I)
- 35-39,9: Lihavuus (luokka II)
- Yli 40: Vaikea lihavuus (luokka III)
Miten käyttää BMI-laskuria?
- Syötä painosi kilogrammoina
- Syötä pituutesi senttimetreinä
- Paina "Laske BMI" -painiketta
- Saat BMI-arvosi ja luokituksen välittömästi
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on painoindeksi (BMI)?
Painoindeksi (BMI) on luku, joka kertoo kehon painon suhteen pituuteen. Se lasketaan kaavalla: paino (kg) / pituus (m)². BMI auttaa arvioimaan, onko paino terveellisellä tasolla suhteessa pituuteen.
Mikä on normaali BMI?
Normaali BMI aikuisilla on 18,5-24,9. BMI alle 18,5 viittaa alipainoon, 25-29,9 ylipainoon ja yli 30 lihavuuteen. Nämä rajat ovat WHO:n suosituksia.
Onko BMI-laskuri tarkka?
BMI on hyvä yleinen mittari väestötasolla, mutta se ei ota huomioon lihasmassaa, luustoa tai kehon rasvakudoksen jakaumaa. Urheilijoilla ja ruumiillista työtä tekevillä BMI voi olla korkea lihaksikkuuden vuoksi.
Miten BMI lasketaan?
BMI lasketaan jakamalla paino kilogrammoina pituuden neliöllä metreinä: BMI = paino (kg) / [pituus (m)]². Esimerkiksi 75 kg painava ja 180 cm pitkä henkilö: BMI = 75 / (1,80)² = 23,1.
Voiko BMI olla harhaanjohtava?
Kyllä. BMI ei erota lihas- ja rasvamassaa, joten lihaksikas urheilija voi näyttää ylipainoiselta. Myös ikä, sukupuoli ja etninen tausta vaikuttavat terveelliseen BMI-arvoon. Rasvaprosenttilaskuri antaa tarkemman kuvan kehon koostumuksesta.
Sinua saattaisi kiinnostaa myös
BMI-laskurin tulokset ovat suuntaa-antavia eivätkä korvaa terveydenhuollon ammattilaisen yksilöllistä arviota.
Laskuri perustuu World Health Organization (WHO) BMI-luokituksiin aikuisille.
Muita terveyslaskureita
Katso kaikki →Kalorilaskuri
Ilmainen kalorilaskuri: Laske päivittäinen kaloritarpeesi (TDEE) painon, pituude...
Alkoholilaskuri
Laske veren alkoholipitoisuus ja selviämisaika. Näe miten alkoholi palaa elimist...
AUDIT-laskuri
WHO:n AUDIT-testi alkoholin käytön arviointiin. Tunnista mahdolliset riskit.
Painoindeksilaskuri lapsille
Laske lapsen BMI ja vertaa ikä- ja sukupuolikohtaisiin viitearvoihin (persentiil...